一人暮らしは寂しい?ホームシックで感じる寂しさを解消する対処法5選

ホームシックになる理由とタイミング

無性に人恋しくなるホームシック、一人でいる孤独感、寂しさが湧き上がってきて、とても切ないですね。この切ないホームシックは何故起こるのか?どのタイミングで起こりやすいのか?確認しておきましょう。

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何故ホームシックになるのか?

引っ越したばかりの時は、環境が変わり、何かとやることも多く、日々生活に追われ、新しい環境に慣れようと必死です。余計なことを考える暇などないから、一人でいても寂しいなんて感じません。

しかし、知らず知らずの間に精神的な不安やストレスは溜まっています。引っ越しの片づけも落ち着き、やることがなくなり、時間的な余裕が出た時に、一人でいるんだという実感がわき、今までの精神的な疲れがドッと出て、ホームシックになるのです。時が解決してくれるので、心配には及びませんが、ホームシックは非常に寂しく、切ないもの。なんとか解消したいですよね。

どんなタイミングでホームシックになるのか?

・新生活に慣れた頃
引っ越しをしてからしばらく経ち、新生活に慣れた頃は、最もホームシックになりやすいです。

・長期休暇中または後
長い間一人ぼっちになる長期休暇中、または休暇後もホームシックになりやすいタイミングです。

・帰省の後
実家への帰省後も、家族との楽しい時間を過ごした後だけに、一人になってホームシックになりやすいです。

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ホームシックで感じる寂しさを解消する対処法5選

ホームシックになる人とならない人がいます。ならなければいいのですが…なってしまうと、とても切ないですよね。でも、今までいつも、家族や昔からの友達と一緒に過ごしてきたのに、いきなり一人になるのです。ホームシックになるのは、ごく自然なことです。あまり心配しないでください。

とはいえ、この寂しさをなんとか解消したいものですね。そこで、ホームシックで感じる寂しさを解消する対処法を5つご紹介します。

勉強、趣味に没頭する

勉強や趣味に没頭して、余計なことを考える時間をなくしましょう。一つのことに集中すれば、時間もあっという間に過ぎます。一人でいる寂しさも忘れさせてくれますよ。

スケジュールを埋める

暇な時間を作らないように、友達と遊ぶのもよし、アルバイトでもいいので、とにかく、スケジュールを埋めましょう。毎日が忙しいと、寂しさを感じる暇もありません。

近所を探検してみる

新しい環境に慣れるために、近所を探検してみるのもお勧めです。新しい発見や、近所の良さを知り、新しい環境が好きになるかもしれません。また、散歩は気分転換にもなり、一石二鳥なのです。

実家や地元の友達に電話する

実家や地元の友達に電話して声を聞くのも良い対処法です。スマホでテレビ電話にすれば、より身近に感じられますよ。

思いきって帰省する

どうしても寂しさを解消できなければ、時間をとって、帰省するのも一つの手です。無理しても仕方がないので、帰省してリセットするのも良策でしょう。一人になった時に、また寂しさを感じますが、次に帰省する時を楽しみにがんばってみるのです。帰省する間隔を少しずつあけていけば、重症なホームシックも克服できるでしょう。

時間が解決してくれる

ホームシックは切ない程寂しいでしょう。でも、心配しないでください。時が解決してくれるものです。時間が経てば、寂しい気持ちも薄らぎます。5つの対処法を参考に克服しましょう。いつか解消できるんだということを忘れずに!

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