リビングに癒されるインテリアをおいて心身共にリラックスしよう！

癒し空間の作り方

緑のパワーを取り入れる

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植物はマイナスイオンを発します。
同じ空間に植物がいてくれるだけで深呼吸をしたくなる気持ちなりませんか？

ホームセンターなどで、棚や机の上に置きやすいサイズの鉢植えが売られています。
金額もそんなに高価ではないので、目に止まったものを試しに購入してみましょう。

葉っぱの種類や香りなどを、触れたり感じてみてからマイ鉢植えとの生活をスタートしましょう。
名前をつけて、話しかける、なんて人もいますよね。

こまめな水やりも、自分のごはんのついで・・などの習慣をつければ、ウッカリ忘れてしまわずに済みます。

マイ鉢植えとの生活に慣れて、枯らすことなくのびのび成長していれば、背丈が天井まで育つ植物に挑戦してみても！
植物は成長度合が目に見えるので、朝の布団から出たくない葛藤に打ち勝つ施策として効果が出ること間違いありません。

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※つい水やりを忘れてしまう・・そんな方には・・

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ぷにぷにとした見た目の多肉植物は、可愛い見た目とは真逆でこまめな水やりがなくても平気な植物です。
サボテンと同じでこまめな水やりは不要なので、つい水やりを忘れてしまう・・そんな方にはぴったりな植物です。

見た目も可愛いので、ただ、置くだけで癒されるインテリアとしての効果バツグンです。

‘私だけの宝物’のスペースづくり

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楽しかった旅行のおみやげ、大切なひとからの贈りものなど、‘宝物’の場所を作ってみましょう。

さらに、アクセサリーや時計などの毎日必ず手に取って目にするものを、近くに置きます。

すると、お仕事前、お出かけ前に目に留まりやすくなりませんか？
楽しかった想い出と共に「がんばらなくては！」という活力を沸かせるきっかけづくりにも◎

匂いでリラックス

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好きな匂いがある方はそれでOKです。

アロマやオイルが売られている場所では、いろんな匂いが混ざってしまって、好きな匂いを見つけるのはハードルが高いです。
ふとした瞬間に、「この香りならイヤだと思わない・・」というものに巡り合えた、その時がチャンス！

柑橘、フローラル、エキゾチック、スパイスなど、アロマテラピーでのリラックス効果があるものから選ぶのも◎

お香タイプ、オイルタイプ、ろうそくタイプなどがあります。
リビングでの置き場所などを考えて、マッチするものを見つけましょう。

エッセンシャルオイルも1本あると、好きな香りを持ち歩いたりすることもできて便利です。

こだわりのマイグラス・飲み物

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がんばった自分へのご褒美として、大切にしまっておいたお酒を解禁！なんて夜も素敵ですよね。
※お酒が飲めない方は、紅茶、ハーブティー、珈琲、ホットミルク、ココア、炭酸水など

マイグラス・マイカップも特別仕様にすれば気分は上がること間違いなし！
併せて、コースターや保温シートなども揃えても良いですね。

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振り返ることを大切に

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ありのままの自分をまるっと受け止めて、１日1日を振り返る時間を作ること。
簡単に思えますが、実は難しいことです。

いまの悩みやすべきことを一つずつ紙に書き出してみたり・・
イヤだと感じていること、ストレスを感じている根源を探し出してみたり・・
小さな目標を作っていつまでにがんばってみる！と決めてみたり・・

ストレスだらけで疲れてしまっても、リラックスできるリビングで毎晩リセットしましょう。
自分だけの癒しの空間で、今日のがんばった自分への労りと、明日への活力づくりをしてくださいね。

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